Datum / čas
18.07.2018
9:30 - 10:30
Místo konání
Mama centrum
Kategorie
Milé ženy,
zvu Vás na letní lekci cvičení s Andělkou na srdci. Pokud by byl zájem, zacvičíme si tentokrát na zahrádce.
Jedná se o poporodní cvičení, kdy je dítě k mamince pevně a zdravě připoutáno šátkem či ergonomickým nosítkem. Je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi mámou a dítětem.
Cvičení je komplexní, prolínají se v něm celosvětové cvičící techniky Cantiénica, Pilátes, Hatha jóga, Balantes, kruhový posilovací trénink a tanec, to vše za přítomnosti Vašeho dítěte.
Sears: „Je to přirozené, že děti tancování zklidňuje. Celý jejich život v děloze u matky pociťovaly, jaké to je pohybovat se. Děti po narození přímo touží po pohybu, protože to pro ně (až dosud) bylo běžné. Když se nehýbou, znepokojuje to, nerozumí tomu a to jim nahání strach.“
Chcete navrátit svému tělu původní kondici po porodu, zpevnit svalstvo, napravit bolesti v zádech, zaujmout správné držení těla, posílit svalstvo pánevního dna a vnitřní korzet vašeho těla? A to vše v těsné blízkosti vašeho děťátka v šátku či nosítku? Pak právě toto poporodní cvičení s dítětem na srdci je právě pro vás. Toto cvičení je garantováno a navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxi s poporodním cvičením.
Během lekcí se také naučíte dechová cvičení, speciální cviky při rozestupu břišních svalů – Diastáze, naučíte se posílit své pánevní dno.
Cvičit lze:
– s miminkem v šátku či v ergonomickém nosítku
– i tehdy, když už děťátko chce být volně – usne na podložce, nebo si bude volně hrát
– zkrátka i samotné, bez dětí
Sebou:
– úsměv
– šátek nebo ergonomické nosítko
– pohodlné oblečení, jak pro sebe, tak i pro dítě
– pití, ručník
Těší se na Vás, Heli a Andi
Lektorka Cvičení s dětmi v šátku či v ergonomickém nosítku dle Anny Kohutové, Jógy smíchu, Cvičení rodičů s dětmi
Rezervace
Rezervace jsou již uzavřeny pro tuto událost.
Vaše osobní údaje (Jméno, Příjmení, E-mail, Telefonní číslo, Adresa) jsou u mě v bezpečí a budu (Anna Kohutová) je zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů (http://www.mamacentrum.com/vseobecne-obchodni-podminky/), které vycházejí z české a evropské legislativy.