Buď silný jako lev, pevný jako strom a pružný jako opice.
Pojďte si zacvičit dětskou jógu do příjemného prostředí bez soutěžení 🙂
Jaká je dětská jóga?
– hravá, zábavná, lehká a rytmická…. děti se v žádném případě do ničeho nenutí.
Ptáte se proč právě jóga pro děti?
protože:
– působí na správné držení těla
– harmonizuje dech a uči naplno dýchat
– zpružňuje a posiluje tělo
– rozvíjí pozornost, pozitivitu, tvořivost a jasné myšlení
– dává možnost se projevit tím nejpřirozenějším způsobem, hrou
– zvyšuje koordinaci i psychickou odolnost dětí
Jak cvičení jógy s dětmi probíhá?
Cvičení je hlavně zábavou a hrou. V jógových pozicích se zůstává pouze krátkou dobu, ásány (pozice) mají české názvy a jsou pojmenovány podle zvířat nebo věcí. Pracuje se v malé skupině. Děti mezi sebou nesoutěží ani nejsou hodnoceny, pouze je prováděna korekce poloh. Na závěr každé lekce děti relaxují.
Pro menší děti používám pohádky, básničky, písničky, jógové obrázky, hudbu, hračky (větrníky, pírka, plyšáky). Pracuji s nápodobou a s rytmem.
Pro starší děti se přidávají hádanky, jógové kartičky, kde se děti samy učí následovat cvičební postupy, cvičíme jógové pexeso.
Cvičení děti musí především bavit :)
Těší se na Vás Kačka